Neveld csecsemőkorától

Neveld gyermekedet csecsemőkorától!

AZ ÚJSZÜLÖTT gyermek elméjét olyan tiszta laphoz szokták hasonlítani, melyre még semmit sem írtak. Pedig valójában sok hatás érte a csecsemő elméjét már az anyja méhében is. És sok jellemvonás kitörölhetetlenül beleíródott a genetikai öröklődés útján. Mindamellett roppant nagy tanulási képesség marad a születés pillanatától fogva is. Nem is egyetlen lap, de szinte egész könyvtár vár a felvilágosítások befogadására, a sok lapon való bevésődésre.

A csecsemő agya a születéskor csupán egy negyedét nyomja felnőtt kori súlyának. De az agy olyan gyorsan fejlődik, hogy alig két év alatt eléri felnőtt súlyának háromnegyed részét. Értelmi fejlődése lépést tart ezzel. A kutatók azt mondják, hogy a gyermek értelmi fejlődése annyit növekszik életének első négy éve alatt, mint a következő tizenhárom év alatt. Valóban, néhányan azt állítják, hogy „azok a fogalmak, amelyeket a gyermek az ötödik születésnapja előtt megtanul, a legnehezebbek között vannak, melyekkel valaha is találkozik”.

Az ilyen alap fogalmak, mint jobb és bal, fel és le, tele és üres, éppen úgy, mint a súly és méret összehasonlítási fokok természeteseknek tűnnek előttünk. A gyermeknek azonban mindezeket meg kell tanulnia egy sereg egyéb fogalommal együtt. Magának a beszédnek a fogalmát is el kell ültetni és meg kell alapozni a gyermek elméjében.

A nyelvet egyesek úgy értékelik, mint „valószínűleg a legnehezebb értelmi teljesítményt, melyet egy emberi lény valaha is el tudott végezni”. Ha valaha is törekedtél már új nyelvet megtanulni, valószínűleg egyetértesz ezzel. Te azonban legalább annyi előnnyel rendelkezel, hogy tudod, hogyan működik a nyelv. A kisgyermek nem tudja, és mégis képes megragadni a nyelv fogalmát és működésbe hozni. Sőt, nemcsak erre képes, hanem a két nyelvű otthonban vagy környezetben élő gyermekek két nyelven is folyékonyan beszélnek zsenge éveikben − még mielőtt iskolába kezdenének járni! Az értelem tehát megvan náluk és arra vár, hogy kifejlesszék.

Apa szerepe

AZ APA ÉLETBE VÁGÓ SZEREPE

Természetes, hogy a korai csecsemőkorban az anyának kiemelkedőbb szerepe van a gyermek életében. A baba megszületésétől fogva azonban az apa is része a gyermek világának. Mikor a gyermek még csecsemő, az apa már be tud kapcsolódni és kell is hogy bekapcsolódjon, időnként ő kell hogy gondozza a babát, játsszon vele, s vigasztalja, ha sír, Így az apa is meghonosodik a gyermek elméjében. Idővel az apa szerepe előtérbe kerül. Ha túl sokáig vár ennek megkezdésével, bajt okozhat, ami különösen akkor jön felszínre, amikor a gyermek tizenéves lesz és nehezebbé válik a fegyelmezés. A tizenéves fiúnak különösen szüksége lehet atyai segítségre. De ha előbb nem építettek ki jó viszonyt, az évek folyamán kialakult szakadékot nem lehet néhány hét alatt áthidalni.

Akár fiú, akár leány gyermekről van szó, az apa férfias tulajdonságainak hatása életbe vágóan fontos hozzájárulás lehet a jól kikerekített, kiegyensúlyozott személyiség kialakításához.

Allergia

Hatása a csecsemőkre

Amikor egy csecsemő vagy kisgyermek éli át a tej ivást követő tüneteket, az mind rá, mind pedig a szüleire nyomasztólag hathat. A hasmenés kiszáradáshoz vezethet, ezért a szülők bölcsen teszik, ha kikérik egy gyermek orvos véleményét. Ha csakugyan megállapítható a tejcukor-érzékenység, akkor némelyik orvos azt javasolja, hogy a tej helyett inkább valamilyen pótszert adjanak a kicsinek, s így sokan megszabadulnak az aggasztó tünetektől.

Az allergia komolyabb odafigyelést igényel. Vannak orvosok, akik anti hisztamint adnak a gyermeknek. Ha azonban légzési panaszok is fennállnak, az orvosnak további kezelést kell nyújtania. Ritka esetben anafilaxia alakulhat ki, mely halálos is lehet.

Ha a csecsemő hányni kezd, akkor az egy ritka betegség, a galaktozémia jele lehet. Ahogy azt korábban említettük, a galaktóz leválásához laktózra van szükség, de a galaktóznak szőlőcukorrá kell alakulnia. Ha felhalmozódik a galaktóz, annak súlyos máj károsodás, vese deformitás, szellemi fogyatékosság, alacsony vércukorszint, sőt szürke hályog lehet a következménye. Lét fontosságú hát, korán és teljesen elhagyni a tej cukrot a kisbaba étrendjéből.

Kedvenc oldalaim

http://www.nettesmunka.hupont.hu
http://www.csaladikotelek.blogspot.com

Csecsemő első napjai

Az első napok

Számodra az a jó, ha a szülést követően egy órán belül elkezded szoptatni a kisbabádat. Egyesek talán azt hiszik, hogy közvetlenül a szülés összes vesződsége után mind az anyuka, mind a csecsemő túl fáradt ahhoz, hogy köszöntse egymást. Pedig az anyuka általában felvidul erre az alkalomra, és a csecsemő — miután néhány percet azzal tölt, hogy alkalmazkodik a méhen kívüli élethez — lelkesen keresi a mell vigaszát.

Az új mamák a kolosztrumnak nevezett sárgás, vagy áttetsző anyaggal láthatják el újszülött gyermeküket. Ez a „folyékony arany” rendkívül hasznos a csecsemő számára. Olyan összetevőket tartalmaz, melyek megküzdenek a káros baktériumokkal. Fehérjében is gazdag, valamint alacsony a cukor- és zsír tartalma, amely az élet első néhány napja során ideális táplálékká teszi. Hacsak nincs valami orvosi probléma, a csecsemő nem igényel más ételt vagy italt. A kiegészítő, üvegből való etetés elveheti a kisbaba kedvét a szopástól, mivel kevesebb erőfeszítést igényel üvegből szívni a táplálékot.

Az anyák általában a szülés utáni 2-5 nap múlva kezdenek kolosztrum nélküli tejet termelni. A mellbe irányuló fokozott vér keringés miatt ekkor megnőhet és lágyabbá válhat a melled. Ez normális dolog. A szoptatás általában enyhít a kellemetlen helyzeten. A megduzzadt mellek miatt azonban olykor lapos lesz a mellbimbó. Mivel ez megnehezíti a csecsemőnek a szívást, lehet, hogy kézzel kell lefejned némi tejet. Ezt úgy teheted meg, hogy mindkét kezeddel masszírozod mind a két melledet, a tövétől a mellbimbók felé haladva.

Nem tudod lemérni, mennyi tejet vesz el a csecsemőd a melledből, de ne aggódj — a tested úgy van felépítve, hogy kielégíti a kisbabád minden igényét, sőt akkor is, ha ikreid vannak! Minél többet szoptatsz, annál több tejet termel a tested. Ez az egyik oka annak, hogy nem lenne szabad kiegészítened az anya tejet más, üvegből adott italokkal, például tejporoldatokkal vagy tehén tejjel. Ha mégis azt teszed, kevesebbet fog tőled venni a csecsemőd. Ez viszont azt jelenti, hogy kevesebb tejet fog termelni a tested.

„ Az időre született normális csecsemők közel sem olyan tehetetlenek a születéskor, mint egykor néhányan gondolták, és meg tudják szervezni az étkezéseiket, hogy saját kedvükre tegyenek és az anya szervezetének is kedvében járjanak, amennyiben mások megengedik, hogy ezt tegyék” — írja Gabrielle Palmer a The Politics of Breastfeeding című művében. A vezér alapelv az „igény és kínálat váltó játéka” — amikor a kisbaba táplálékot kér (általában sírással), akkor te adsz neki. Eleinte minden 2-3 órában fogja igényelni. Engedd meg a kisbabádnak, hogy minden alkalommal, amikor szopik, mindkét melledből szopjon. A legtöbb csecsemőnél 20-40 percig tart, hogy befejezze a táplálkozást, más csecsemők azonban kényelmesen szeretnek étkezni, szüneteket tartva. Az ilyen tunyácskáknál akár 60 percet is igénybe vesz, hogy befejezzék az étkezést. Rendszerint akkor eszik eleget a kisbabád, ha 24 órán belül legalább nyolcszor szopik, ha hallod, hogy közben nyeldes, és ha az ötödik nap után nyolc, vagy annál több pelenkát nedvesít be naponta.

Egy nagyon fontos készség, amit el kell sajátítanod a szoptatásban az, hogy hogyan tartsd helyesen a mellen a kisbabát. Ha rosszul tartod, az azt eredményezheti, hogy a csecsemőd nem kap elég tejet. Néhány csecsemő még vissza is utasítja az etetést.

A rossz elhelyezés egy másik gyakori problémát is okozhat: a berepedt vagy fájó mellbimbót. A Breastfeeding Source Book ezt állítja: „ A fájó mellbimbókat több tényező idézi elő, de az egyik fontos tényező az, hogy milyen jól »illeszkedik« a csecsemő, ez viszont számottevő mértékben attól függ, milyen helyzetben van a feje a mellhez viszonyítva. A helyes tartásnak megfelelően a kisbabádnak közel kell lennie a mellhez, és a fejének természetesen kell állnia (nem felfelé, lefelé vagy oldalra nézve), illetve egyenesen a mellbimbóra nézve, tehát ne fordítsa az egyik oldalra.”

Ideális esetben az újszülött ajkainak mintegy kupakként kellene a mellre illeszkedniük, legalább 3 centiméterrel a mellbimbó mögött. Abból fogod tudni, hogy jó helyzetben tartod-e, ha a baba egész teste feléd fordul, ha nagyokat szív, ha fesztelen és boldog, valamint ha nem érzel fájdalmat a mellbimbódban.

A nevetés fontos

Nevess, ha kedves az életed!

Egy jóízű nevetés nemcsak jókedvre derít. Néhány japán orvos szerint helyrebillenti a belső elválasztású mirigy rendszer, valamint az ideg-, illetve az immunrendszer egyensúlyát, stabilizálja a szívverést, légzést, és átmenetileg enyhítheti a reumában szenvedők tüneteit. A nevetés jó hatással van a szimpatikus idegrendszeri működésére, és így javítja az izmok vér ellátását, valamint fokozza az agy tevékenységet. Amikor felszabadultan nevetünk, az izmainkat is tornáztatjuk. Az IHT Asahi Shimbun című újság beszámolt egy kísérletről, melynek során a vizsgálat egyik alanyának nevetés közben „az alhasi izmai ugyanannyira megfeszültek, mint amennyire a felülésekhez szükséges”. Egy oszakai elme gyógyász, Tanaka Micsio elismerően nyilatkozott a nevetés kedvező hatásáról. „ A nevetés olyan, mint egy hatékony orvosság, csak nincsenek mellékhatásai” — jelentette ki.

Szülés utáni depresszió 6 tanácsok

1. Beszélj az érzéseidről; különösen hasznos lehet, ha más anyákkal osztod meg az érzéseidet.

2. Kérj meg másokat, hogy segítsenek ellátni a gyermekeidet, elvégezni a házimunkákat, és elintézni a szükséges dolgokat. Kérd meg a férjed, hogy ő is vegye ki részét a pici éjszakai etetéséből és a házimunkákból.

3. Szakíts időt rá, hogy valami olyat csinálj, ami építően hat rád. Már napi 15 percnek is jó hatása lehet. Próbálj olvasni, sétálni, vagy vegyél egy pihentető fürdőt.

4. Már az is egy lépés a jó irányba, ha egyetlen feladatot el tudsz végezni a nap során. Lehetnek olyan napok, amikor képtelen vagy bármire is. Ilyenkor ne legyél mérges magadra.

5. Az elszigeteltség sok esetben hosszabbá teszi a depressziós időszakot. Öltözz fel, és mindennap menj el egy kicsit otthonról. A friss levegő és a környezetváltozás rád is, és a kisbabádra is rendkívül jól hat majd.

Szülés utáni depresszió 5 Hogyan segíthetnek mások?

Minthogy a szülés utáni depresszióhoz nagyban hozzájárul a kialvatlanság, hasznos lehet, ha mások is kiveszik a részüket a házimunkákból, és segítenek az anyának ellátni a gyermekeit. A tanulmányokból az derül ki, hogy jóval kevesebbszer fordul elő szülés utáni depresszió olyankor, amikor a nagycsalád tagjai ott vannak, hogy támogatást nyújtsanak, és tanácsokat adjanak. Sokszor már azzal is óriási segítséget nyújthat valaki, ha megértő hallgató, biztatja az anyát, kerüli a kritizáló, ítélkező szavakat. Ne felejtsük el, hogy a nők nem tehetnek róla, hogy szülés utáni depresszióban szenvednek, mivel állapotuknak szervi okai vannak. Egy szervezet, mely a szülés után felmerülő helyzetekkel kapcsolatban ad tanácsot a szülőknek, rámutat hogy „egy nő nem tudja jobban »összeszedni magát«, mint amennyire influenzásan, cukor betegen vagy szív betegen tudná”.

Ahogy az eddigiekből kiderült, a szülés utáni időszak örömteli, ugyanakkor gyötrelmes időszak is lehet az anyáknak. Ha ezt megértjük, az segíthet nekünk, hogy támogassuk azokat az anyákat, akiknek arra szükségük van.

A szülés utáni depressziót nem szabad összekeverni a poszttraumásstressz-szindrómával, melyet néhány anya tapasztal nehéz szülés után, bár e két állapot egyszerre is előfordulhat.

Némelyik gyógyszer bejuthat az anya tejbe, ha tehát szoptatni szeretnél, kérdezd meg az orvosod, hogy mi lenne számodra a legmegfelelőbb megoldás

Szülés utáni depresszió 4 kezelés

Mit lehet tenni? Vajon nincs más választásod, mint az, hogy összeszorított foggal tűrj? Vigasztaló a tudat, hogy a szülés utáni depresszió átmeneti és kezelhető. Az enyhébb tüneteknél elég lehet a pihenés és a család támogatása, ha viszont valaki nem tudja ellátni a feladatait, az biztos jele annak, hogy orvosi segítségre van szüksége, jelenti ki egy kiadvány, melyet a Nők Egészségügyi Osztálya adott ki.

Az általános kezelési módok közé tartozik az antidepresszánsok szedése, pszichológussal vagy pszichiáterrel való konzultáció, hormon kezelés, illetve ezek kombinációja az anya állapotának súlyosságától függően. Az is mérsékelheti az anya depresszióját, ha „kengurubébi-eljárást” alkalmaz, vagyis szoros testi kontaktusban van a gyermekével. Az alternatív gyógymódok között megemlíthetjük a gyógynövények használatát, az akupunktúrát, illetve a homeopátiás szerekkel való kezelést.

De van néhány dolog, amit te is megtehetsz. Egyél tápláló ételeket (gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonaféléket); ne fogyassz koffeint, alkoholt és cukrot; végezz mérsékelt test mozgást; pihenj le egy kicsit, amikor a kisbabád alszik.

Szülés utáni depresszió 3 Elismerik betegségnek

A közelmúltig a szülés utáni depressziót többnyire nem vették komolyan. Dr. Laurence Kruckman rámutat, hogy „a múltban a nők lelki egészségével kapcsolatos kérdéseket nem vették komolyan, s az ilyen jellegű panaszokat hisztériának bélyegezték, amelyre kár időt pocsékolni. Az Amerikai Pszichiátriai Társaság diagnosztikus rendszerében (DSM IV) sohasem ismerték el teljesen a szülés utáni betegség létét, ezért az orvosok nem is tanultak róla, és nem láttak napvilágot megbízható adatok . . . A 30 évvel ezelőtti gyakorlattól eltérően a nők gyakran 24 órán belül elhagyják a kórházat. A szülés utáni pszichózis, a lehangoltság, valamint a depresszió egyes tünetei a szülést követő 3-14. napon jelentkeznek. Az anyák tehát már otthon vannak, és nem vizsgálják meg őket olyan szakemberek, akik ismerik a tüneteket.”

Egy baltimore-i (Maryland) elme gyógyászati társaság doktornője, dr. Carol E. Watkins szerint, ha nem állapítják meg egy nőnél a szülés utáni depressziót, és nem kezelik, akkor tartós depresszió alakulhat ki nála, és kárt szenvedhet a kisbabájával ápolt kapcsolata. A depressziós anyák közömbössé válhatnak gyermekük szükségletei iránt, vagy fordított esetben, elveszítik az önuralmukat, és testi fenyítéssel fegyelmezik őt. Ez káros hatással van a gyermek gondolkodó képességére és érzelmi fejlődésére.

Megjelent például egy cikk az American Family Physician című szak lapban, melyből az derül ki, hogy a depressziós anyák kisgyermekei az egészséges anyák gyermekeihez viszonyítva gyengébben teljesítettek, amikor a gondolkodó képességüket tették próbára. Ezenfelül a szülés utáni depresszió kedvezőtlenül hathat a családban más gyermekekre, és a férjre is.

Munkám, amit nagyon szeretek

Keres pénzt a gyerekek mellől !!!!

Szülés utáni depresszió 1

Én is szenvedtem a szülés utáni depresszióba, elolvastam ezt a cikket és nagyon sokat segített. A„szülés utáni depresszió” kifejezés a gyermek szülést követő depressziós epizódokra utal. Ilyet az anyák nem csupán az első gyermekük megszülése után élhetnek át, ám depresszió léphet fel akár vetélést vagy abortuszt követően is. Az Egyesült Államok Nép jóléti Minisztériumához tartozó Nők Egészségügyi Osztálya szerint a tünetek súlyosságában óriási különbségek lehetnek.

Sok anya szülés utáni lehangoltságot, „baby blues”-t él át, melyet enyhe kedélyállapot-romlás, nyugtalanság, ingerlékenység, hangulat változás és kimerültség jellemez. Ezt általában normálisnak tekintik, mivel átmeneti állapot, mely orvosi segítség nélkül is megszűnik a szülést követő tíz napon belül.

Az Amerikai Szülészek és Nő gyógyászok Testülete viszont úgy becsüli, hogy minden tizedik anyánál súlyosbodnak ezek a tünetek, és nem csupán néhány napig tartanak. Sőt, még az is előfordulhat, hogy a panaszok csak hónapokkal a szülés után jelentkeznek. Ez akár valódi szülés utáni depresszió is lehet, melyet oly mértékű szomorúság, nyugtalanság vagy elkeseredettség jellemez, hogy az anyának nehézséget jelent a mindennapos teendők ellátása.

Továbbá minden ezer anyából egy és három között van azoknak a száma, akik a depresszió egy még súlyosabb formájában, a szülés utáni pszichózisban szenvednek. Az ilyen anyáknak téveszméik vagy hallucinációik vannak, és gyakran késztetést éreznek rá, hogy kárt tegyenek magukban vagy a gyermekükben. A szülés utáni pszichózis azonnali orvosi kezelést igényel.

Szülés utáni depresszió 2 okok

Nem lehet csupán egyetlen, konkrét okra visszavezetni a szülés utáni depressziót, mivel úgy tűnik, hogy mind testi, mind pedig lelki tényezők szerepet játszhatnak. A szervi okok között megemlíthetjük, hogy a szülést követő 24—48 órában határozottan csökken az anya ösztrogén- és progeszteronszintje, a fogamzás előtti szintnél alacsonyabbra, így a testének a működése egyszerre megváltozik. Ez depressziót idézhet elő, ugyanúgy, ahogy a menstruációt megelőző időszaknak is hangulatváltozás és feszültség a velejárója. A pajzsmirigyhormonok szintje is csökkenhet a szülés után, és ennek tünetei nagyon hasonlítanak a depresszió tüneteire. A kutatók ezért „biokémiai és hormonális rendellenségnek” nevezik a szülés utáni depressziót.

Érdekes módon egy orvosi hírlevél lehetőségként megemlíti, hogy a szülés utáni depressziót a helytelen táplálkozás, vélhetően a B-vitamin-komplex hiánya is okozhatja.

A kimerültség és az alváshiány is hozzájárulhat a depresszió kialakulásához. Dr. Steven I. Altchuler, a Minnesota állambeli (USA) Mayo Klinika pszichiátere kijelenti: „Még az apróságok is óriási nehézségnek tűnhetnek olyankor, amikor az anyának a gyermekszülést követő időszakban nincs lehetősége feltöltődni és eleget aludni. Néhány nő bosszantónak tarthatja, hogy csak üggyel-bajjal tudja ellátni azokat a feladatokat, melyekkel korábban semmi gondja sem volt, persze akkor nem kínozta őt szülés utáni lehangoltság, és át tudta aludni az éjszakát.” Lelkileg az is megviselheti a nőket, és depressziót idézhet elő náluk, ha nem tervezték a terhességet, koraszülött gyermeknek adtak életet, úgy érzik, hogy elvesztették a szabadságukat, aggódnak a külsejük miatt, vagy nem kapnak támogatást.

Ennek tetejébe számos olyan mendemonda kering az anyaságról, melytől depressziósak lesznek a nők, és ügyetlennek érzik magukat. Ilyen mendemonda például, hogy a nők ösztönösen ráéreznek, hogy mit is jelent jó anyának lenni; hogy azonnal szoros kapcsolatnak kell lennie a baba és az anya között; hogy a kisbabák tökéletesek, sohasem nyűgösek; és hogy az anyának is tökéletesnek kell lennie. A valóság egészen másként fest: az anyáknak rá kell érezniük, hogy mi is a feladatuk; a kötődés kialakulásához gyakran időre van szükség; az egyik kisbabával könnyebb bánni, mint a másikkal; és nincsenek tökéletes, vagyis „szuperanyák”.

Szoptatás

Majdnem minden kismama fizikailag képes elég tejjel ellátni a gyermekét, ha bizonyos feltételek adottak. A szoptatást amint lehet a szülés után el kell kezdeni, a szülés utáni első órában. (A kezdeti anya tej, ez a föcstejnek nevezett sűrű sárgás folyadék, nagyon szükséges a kisbabának, mivel védő anyagot tartalmaz a fertőzésekkel szemben.) Ezután annyiszor kell szoptatni a kisbabát, ahányszor az éhség érzete kívánja, többek között éjjel is, és nem egy pontos idő rend szerint. Fontos az is, hogy az anya jól fektesse a kisbabát a mellére. Ezekben egy tapasztalt és együttérző tanácsadó segíthet.

Természetesen annak eldöntése, hogy egy édesanya szoptatja-e a kicsinyét vagy sem, nemcsak attól függ, hogy fizikailag képes-e rá.

1. Maga az anya tej a lehető legjobb táplálék és ital a kisbaba számára életének első négy-hat hónapjában.

2. A kisbabák szoptatását megszületésük után a lehető leghamarabb el kell kezdeni. Gyakorlatilag minden anya alkalmas a szoptatásra.

3. A többszöri szoptatás azért szükséges, hogy elegendő tej termelődjék a kisbaba számára.

4. A szoptatást a csecsemő életének bőven a második évéig kellene folytatni, és tovább is, ha lehet.

A mire figyelni kell !!

Alkohol és kábítószerek. Ha az anya alkoholt, illetve kábítószert fogyaszt (vagy például dohányzik), akkor megnő annak a veszélye, hogy a gyermeke szellemileg visszamaradott lesz, illetve testi vagy viselkedésbeli rendellenességekkel születik. A kábítószer függő anyák kisbabáinál még elvonási tünetek is megfigyelhetők. Bár némelyek úgy vélik, hogy egyszeregyszer egy pohár bor elfogyasztása nem árt, a szakértők a terhesség idejére általában teljes önmegtartóztatást javasolnak. Az állapotos anyáknak a mások által kifújt cigaretta füsttől is óvakodniuk kell.

Gyógyszerek. Csak azokat a gyógyszereket szabad beszedni, melyeket olyan orvos írt fel, aki tud a terhességről, és aki gondosan mérlegelte a kockázatokat. Néhány vitamin készítmény is káros lehet. Ha például valaki túlzásba viszi az A-vitamin szedését, talán torzszülött gyermeknek ad majd életet.

Súly gyarapodás. Vigyázni kell a szélsőségekkel. Egy szak könyv szerint a kis súlyú csecsemők 40-szer nagyobb valószínűséggel halnak meg, mint a normális súlyúak (Krause’s Food, Nutrition and Diet Therapy). Az a nő, aki kettő helyett eszik, biztosan hízni fog. A megfelelő mértékű súly gyarapodás — mely a terhesség negyedik hónapjától válik láthatóvá — azt mutatja, hogy a várandós anya annyit eszik, amennyit megnövekedett szükségletei indokolttá tesznek.

Tanácsok várandós nőknek

● Egy állapotos nő étrendjében többnyire szerepelniük kell gyümölcsöknek, zöldségeknek (főleg sötétzöldeknek, narancssárgáknak és pirosaknak), hüvelyeseknek (például babnak, szójababnak, lencsének és csicseriborsónak), gabonaféléknek (ideértve a búzát, kukoricát, zabot és árpát, lehetőleg teljes kiőrlésben vagy dúsítva), állati eredetű ételeknek (halnak, csirkehúsnak, marhahúsnak, tojásnak, sajtnak, tejnek, ha egy mód van rá, fölözött tejnek). Mértékkelszabad csak zsírokat, finomított cukrokat, valamint sót fogyasztani. Jó, ha egy terhes nő sok vizet iszik, viszont tartózkodik a koffeines készítményektől, illetve az olyan ételektől, melyek tartósítószereket és adalékanyagokat tartalmaznak (például mesterséges színezékeket és ízfokozókat). A keményítő, agyag és más, nem étkezésre szánt anyagok rosszul tápláltságot és mérgezést okozhatnak.

● A terhes nő ne tegye ki magát környezeti ártalmaknak, ügyeljen például arra, hogy ne érje nagymértékű röntgensugárzás, vagy ne érintkezzen túl sok ártalmas vegyszerrel. Korlátoznia kell a sprayk és a háztartási vegyszerek használatát. Vigyáznia kell, hogy ne melegedjen ki túlságosan, például attól, hogy nagyon magas a hőmérséklet vagy hogy túl sokat mozog. Nem szabad hosszasan állnia, vagy túlterhelnie magát. Fontos, hogy a biztonsági övet megfelelően állítsa be.

Terhesgondozás

Terhesgondozás. A terhesség alatti rendszeres orvosi vizsgálatokkal csökkenthető az anya elhalálozásának a veszélye. Még azokban az országokban is, ahol képtelenség rendszeresen eljutni klinikákra és kórházakba, megfelelően képzett szülésznők lehetnek az anyák segítségére.
A terhesgondozás során szakképzett személyek ki tudják deríteni, hogy a kismamának nincs-e különleges gondozásra szüksége. Például, hogy nincsenek-e ikrei, magas vérnyomása, szív-, vese- vagy cukorbetegsége. Néhány országban a terhes nőknek tetanuszoltást adnak, hogy megelőzzék az újszülött tetanusszal való megfertőződését. A terhesség 26. és 28. hete között meg lehet vizsgálni az anyát, hogy nincs-e B-csoportú sztreptokokkuszfertőzése. Ha ezek a baktériumok jelen vannak a vastagbélben, akkor a szülés közben megfertőzhetik a kisbabát.
A várandós anyának a terhességét érintő minden részletről tájékoztatnia kell az orvost, egyebek között arról is, hogy neki és a családtagjainak milyen betegségei voltak. Fontos, hogy a kismama is bátran tegyen fel kérdéseket. Hüvelyi vérzés, hirtelen fellépő arcidegzsába, erős vagy folyamatos fejfájás, ujjakban érzett fájdalom, hirtelen látászavar vagy homályos látás, erős alhasi fájdalom, hosszan tartó hányás, hidegrázás vagy láz, a magzat mozgásának a gyakoriságában vagy erősségében bekövetkező változás, magzatvízszivárgás, fájdalmas vizelés, vizeletmennyiség kóros csökkenése esetén azonnal orvoshoz kell fordulnia.

A kismama mindennapjai

Mindenkit szeretettel köszöntök,elsősorban a kismamákat hiszen róluk szól most ez az oldal.A kismamák mindennapjairól,mindennapi gondokról örömökről.Fontos információkról,véleményetekről,mindenről,ami segíthet a kismamának. A táplálkozásról, a mozgás fontosságáról. Az egészségről ill.annak megtartásáról. Mindenről ,ami befolyásolhatja a kismama napjait.